고지혈증1 고지혈증 관리를 어떻게 해야하나? 목차 고혈압과 더불어 고지혈증은 현대 사회에서 매우 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 이는 혈중의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 가리키며, 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이러한 상황에서는 건강한 생활습관과 적절한 치료가 필수적입니다. 올바른 식습관 유지 고지혈증을 관리하는 데 있어서 중요한 것은 올바른 식습관을 유지하는 것입니다. 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 섭취하여 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 것은 물론, 건강한 지방인 단일불포화지방과 다중불포화지방을 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 지방은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 유산소 운동 운동은 고지혈증을 관리하는 데에 매우 중요합니다. 유산소 운동은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음
